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40代から始める!損をしないための更年期サプリメントランキング

更年期を意識し始めてから色々なサプリメントを使ってきたけどどれもイマイチ合っている気がしなくお金ばかりがかかってしまう…

こんな相談を受け確かに更年期向けのサプリメントはあるけど種類がありすぎて素人が選ぶには難しすぎるのでは…と感じました。

そこで今回40代以降の更年期を意識し始めた方に向いているサプリメントを厳選してランキング化しました。

今まで色々なサプリメントを使ってみたけどどうも納得できる商品に出会えない…とお悩みの方は参考にしていただけると幸いです。

ランキングの基準となるポイント

何の基準もなしにランキング!といっても何の信憑性もないので、しっかりとランキングを作るにあたっての基準を設けています。

  1. 配合されている成分の充実さ
  2. 余計な添加物などが含まれないか
  3. 価格の安さ・買いやすさ・続けやすさ
  4. 実際に使ってみて効果は感じられたか

基準を無駄に増やしても意味がないので、この4点に絞って評価した上でランキングにしていきます。

少なくとも当サイトのランキングに掲載されている更年期サプリメントであれば、まず間違いなく使って損をすることはありませんが、その中でも自分にあっているものを選ぶことでより効率的に自身の症状の改善や緩和につながっていくようになります。

それぞれのサプリには特性がありますので、使う人によっては1位のサプリよりも2位のサプリの方が効果的であるという場合などもあります。

手堅く比較!更年期サプリメントランキング

それではここから実際に全て実費で購入して検証済みの更年期サプリメントを上記基準を元に評価してランキング形式でご紹介していきます。

1位 基本のサプリ/キッコーマン

▶基本のサプリの公式サイトを見てみる

【対応症状】
□ イライラや不安・うつなどの精神的な症状
□ 睡眠障害や不眠・過眠症など睡眠時のトラブル
□ ホットフラッシュなどの症状
□ 何となく調子が悪い・やる気が起きない

1日あたりの栄養成分
ビタミンD30μg、葉酸400μg、ぶどう種子ポリフェノール200mg、イソフラボンアグリコン25mg

2位 エクオール+ラクトビオン酸

▶エクオール+ラクトビオン酸の公式サイトを見てみる

【対応症状】
□骨密度の低下
□ホットフラッシュ
□抜け毛や髪の毛が細くなる
□動悸や息切れ
□女性ホルモンの低下

1日あたりの栄養成分
エクオール10mg、ラクトビオン酸150mg

3位 エクエル

▶エクエルの公式サイトを見てみる

【対応症状】
□めまい(立ちくらみ)
□むくみ
□イライラ(不安感)
□動脈硬化予防
□ホットフラッシュ

エクエル1日あたりの栄養成分(4粒(2.6g)当たりの栄養成分)

S-エクオール:10mg、大豆イソフラボン(アグリコンとして):6.4mg

1位 基本のサプリ/キッコーマン

基本のサプリはあの大手食品メーカーでもあるキッコーマンが製造・販売している女性のための更年期サプリメントです。40代からの女性に徐々に訪れるようになってくる更年期の症状を改善していくために必要な成分を考え抜かれて配合されています。

大手のキッコーマンということもあってサポート体制も万全ですし、定期的に商品のリニューアルなども行われているので安心して常に最良の選択肢として選んでいけるサプリになっています。

女性特有の年齢による悩みの対策として使える葉酸やビタミンD、主要成分の大豆イソフラボンとプロアントシアニジンが女性ホルモンの乱れを改善してくれます。

価格については公式サイトから初回限定で50%OFFの2,730円にてお試しすることもできるようになっていますし送料も無料となっているので非常に良心的です。

配合成分にとことんこだわりぬいて作られているサプリですが、安全性や品質は世界レベルとなり、品質管理においてはc-GMP基準をクリアしています。

サプリメントの原材料から製造及び出荷の範囲で品質が低下することがないように万全の準備をして作られているということもあり、安心して身を任せることができます。

2位 エクオール+ラクトビオン酸

一言でまとめるとこのサプリメントでは女性ホルモンの減少が原因でおきる更年期障害の対策ができます。

エクオール+ラクトビオン酸は数あるエクオールサプリメントの中でも口コミでの評価がナンバーワンの商品で、中途半端に安いエクオールサプリを使うよりも実感しやすく悩みの解消につながりやすいのが最大の特徴です。

エクオールと一緒に摂取することでエクオールの働きをサポートしてくれるラクトビオン酸が配合されているのでこれ1つ飲むだけでしっかり更年期対策ができます。

だいたい3ヶ月ほど続けることで効果が出てくるサプリメントのためコツコツ続けれる方に向いています。

3位 エクエル

大手製薬会社から販売されている「エクエル」が第3位です。

大手製薬会社の大塚製薬から販売されているためしっかりした研究などを経てサプリメントとして販売されています。

販売している店舗も薬局などが多く薬までは必要ないけどちょっと本格的な更年期対策を始めたい方に向いています

こちらもエクオールを補うことで女性ホルモンの働きをサポートするタイプのサプリメントなので3ヶ月ほど継続しないと効果は実感しにくい傾向にあります。

迷ってしまったら・・・

今回は明確な基準を元に更年期の女性向けサプリメントをランキングにしてご紹介してきましたが、順位がついているとは言ってもそれぞれ良い点もあるからどれにしようか迷ってしまうという方もいると思います。

それぞれ対応できる症状というところで違いを掲載していますので、そこに当てはまっている項目が多いと感じたサプリを選んでいくようにすると失敗してしまう可能性を減らすことができます。

また、対応している症状を見てもよくわからないという場合については1位の基本のサプリを選ぶのがおすすめ!

1位に位置しいるということはそれだけ幅広く使っていけるということでもあるので、高いポテンシャルを持っているサプリメントであることには間違いありません。